Rüblikuchen mit Zuckerguss Kalorien & Nährwerte
Rüblikuchen mit Zuckerguss enthält 900 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 125g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rüblikuchen mit Zuckerguss enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rüblikuchen (Biskuitbasis) | 180 g | 648 | 36 | 72 | 9 |
| Zuckerguss | 40 g | 160 | 0 | 40 | 0 |
| Marzipan-Möhren | 20 g | 92 | 4 | 13 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rüblikuchen (Biskuitbasis) · Zuckerguss · Marzipan-Möhren
Wie schneidet Rüblikuchen mit Zuckerguss im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rüblikuchen | 165g | 605 | 9g | -295 kcal, weniger Protein |
| Rüblikuchen mit Frischkäse-Frosting | 125g | 471 | 6g | -429 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rüblikuchen mit Zuckerguss gesund?
In Maßen. Rüblikuchen mit Zuckerguss ist kalorienreich mit 375 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 125g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rüblikuchen mit Zuckerguss gut zum Abnehmen?
Mit 900 Kalorien pro Portion ist Rüblikuchen mit Zuckerguss kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rüblikuchen mit Zuckerguss?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rüblikuchen mit Zuckerguss?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 56%, Protein 4%
- Energiedichte: 375 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Rüblikuchen (Biskuitbasis), Zuckerguss, Marzipan-Möhren
Wie lange dauert es, Rüblikuchen mit Zuckerguss abzutrainieren?
- Joggen: ~103 Min
- Radfahren: ~119 Min
- Gehen: ~220 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rüblikuchen mit Zuckerguss?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 63% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
