Raclette-ähnliche Mahlzeit Kalorien & Nährwerte
Raclette-ähnliche Mahlzeit enthält 909 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 62g Kohlenhydraten und 54g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Raclette-ähnliche Mahlzeit enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Käse | 150 g | 585 | 45 | 1.5 | 42 |
| Gekochte Kartoffeln | 150 g | 120 | 0.15 | 27 | 3 |
| Brot | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Gebratene Pilze | 100 g | 50 | 3 | 3 | 3 |
| Gurkenscheiben | 80 g | 12 | 0.16 | 2.4 | 0.64 |
| Zwiebelstücke | 30 g | 12 | 0.03 | 2.7 | 0.33 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Käse · Gekochte Kartoffeln · Brot · Gebratene Pilze · Gurkenscheiben · Zwiebelstücke
Wie schneidet Raclette-ähnliche Mahlzeit im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fondue und Raclette | 935g | 1131 | 113g | +222 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Spiegelei und Raclettekäse | 435g | 839 | 50g | -70 kcal, weniger Protein |
| Grillteller mit Raclette und Gemüse | 560g | 864 | 45g | -45 kcal, weniger Protein |
| Raclette mit Beilagen und Mini-Pizza | 405g | 608 | 31g | -301 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Raclette-ähnliche Mahlzeit gesund?
In Maßen. Raclette-ähnliche Mahlzeit ist kalorienreich mit 162 kcal/100 g. Mit 54g Protein und 62g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Raclette-ähnliche Mahlzeit gut zum Abnehmen?
Mit 909 Kalorien pro Portion ist Raclette-ähnliche Mahlzeit kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Raclette-ähnliche Mahlzeit?
Eine Portion enthält 54g Protein, das sind etwa 54% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Raclette-ähnliche Mahlzeit?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 27%, Protein 24%
- Energiedichte: 162 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Käse, Brot, Gekochte Kartoffeln
Wie lange dauert es, Raclette-ähnliche Mahlzeit abzutrainieren?
- Joggen: ~104 Min
- Radfahren: ~120 Min
- Gehen: ~223 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Raclette-ähnliche Mahlzeit?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 54% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
