Radieschenbrot mit Frischkäse Kalorien & Nährwerte
Radieschenbrot mit Frischkäse enthält 171 Kalorien pro Portion (9% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 24g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Radieschenbrot mit Frischkäse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Graubrot | 50 g | 115 | 0.6 | 22.5 | 3.5 |
| Frischkäse (Doppelrahmstufe) | 20 g | 51 | 4.8 | 0.8 | 1.2 |
| Radieschen | 30 g | 5 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Graubrot · Frischkäse (Doppelrahmstufe) · Radieschen
Wie schneidet Radieschenbrot mit Frischkäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Radieschenbrot | 155g | 289 | 7g | +118 kcal, mehr Protein |
| Radieschenbrot mit Butter | 135g | 305 | 7g | +134 kcal, mehr Protein |
| Radieschenbrot mit Schnittlauch | 102g | 191 | 4g | +20 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Radieschenbrot mit Frischkäse gesund?
Ja. Mit 5g Protein und nur 24g Kohlenhydraten ist Radieschenbrot mit Frischkäse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 171 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Radieschenbrot mit Frischkäse gut zum Abnehmen?
Mit 171 Kalorien pro Portion ist Radieschenbrot mit Frischkäse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Radieschenbrot mit Frischkäse?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Radieschenbrot mit Frischkäse?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 56%, Protein 15%
- Energiedichte: 171 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Graubrot, Frischkäse (Doppelrahmstufe), Radieschen
Wie lange dauert es, Radieschenbrot mit Frischkäse abzutrainieren?
- Joggen: ~20 Min
- Radfahren: ~23 Min
- Gehen: ~42 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Radieschenbrot mit Frischkäse?
- kcal: 9% des Tagesbedarfs
- Fett: 8% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
