Rahmgeschnetzeltes mit Hähnchen und Spätzle Kalorien & Nährwerte
Rahmgeschnetzeltes mit Hähnchen und Spätzle enthält 595 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 61g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rahmgeschnetzeltes mit Hähnchen und Spätzle enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzle | 180 g | 300 | 5 | 55 | 10 |
| Hähnchenbrust | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Rahmsauce | 80 ml | 120 | 10 | 5 | 2 |
| Erbsen | 10 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Grüne Bohnen | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzle · Hähnchenbrust · Rahmsauce · Erbsen · Grüne Bohnen
Wie schneidet Rahmgeschnetzeltes mit Hähnchen und Spätzle im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen-Pilz-Rahmgeschnetzeltes mit Reis | 510g | 659 | 48g | +64 kcal, mehr Protein |
| Pfifferlingsrahmgeschnetzeltes mit Bratkartoffeln und Gemüse | 805g | 993 | 46g | +398 kcal, mehr Protein |
| Pilzrahmgeschnetzeltes mit Kartoffeln und grünen Bohnen | 517g | 663 | 14g | +68 kcal, weniger Protein |
| Pilzrahmgeschnetzeltes mit Knödeln | 765g | 1157 | 55g | +562 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rahmgeschnetzeltes mit Hähnchen und Spätzle gesund?
Ja. Mit 43g Protein und nur 61g Kohlenhydraten ist Rahmgeschnetzeltes mit Hähnchen und Spätzle eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 159 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Rahmgeschnetzeltes mit Hähnchen und Spätzle gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 595 Kalorien und 43g Protein hält Rahmgeschnetzeltes mit Hähnchen und Spätzle dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rahmgeschnetzeltes mit Hähnchen und Spätzle?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rahmgeschnetzeltes mit Hähnchen und Spätzle?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 41%, Protein 29%
- Energiedichte: 159 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Hähnchenbrust, Rahmsauce
Wie lange dauert es, Rahmgeschnetzeltes mit Hähnchen und Spätzle abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~146 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rahmgeschnetzeltes mit Hähnchen und Spätzle?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
