Ramen Nudeln mit Ei Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Ramen Nudeln mit Ei enthält 477 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 55g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ramen Nudeln mit Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ramen Nudeln (gekocht) | 200 g | 276 | 4 | 52 | 8 |
| Ei (gekocht) | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Würzsauce und Öl | 20 ml | 120 | 12 | 2 | 1 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ramen Nudeln (gekocht) · Ei (gekocht) · Würzsauce und Öl · Frühlingszwiebeln
Wie schneidet Ramen Nudeln mit Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Doshirak Käse Ramen | 130g | 457 | 14g | -20 kcal, weniger Protein |
| Enten-Ramen | 775g | 631 | 37g | +154 kcal, mehr Protein |
| Erdnuss-Ramen mit Hühnchen | 691g | 801 | 51g | +324 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Ramen-Suppe | 415g | 448 | 16g | -29 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ramen Nudeln mit Ei gesund?
Ja. Mit 16g Protein und nur 55g Kohlenhydraten ist Ramen Nudeln mit Ei eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 170 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Ramen Nudeln mit Ei gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 477 Kalorien und 16g Protein hält Ramen Nudeln mit Ei dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Ramen Nudeln mit Ei?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ramen Nudeln mit Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 46%, Protein 14%
- Energiedichte: 170 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Ramen Nudeln (gekocht), Würzsauce und Öl, Ei (gekocht)
Wie lange dauert es, Ramen Nudeln mit Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~63 Min
- Gehen: ~117 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ramen Nudeln mit Ei?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
