Enten-Ramen Kalorien & Nährwerte
Enten-Ramen enthält 631 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 52g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Enten-Ramen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ente (gebraten) | 100 g | 280 | 20 | 0 | 24 |
| Ramen-Nudeln | 150 g | 200 | 2 | 40 | 6 |
| Ramen-Brühe | 400 ml | 120 | 8 | 8 | 4 |
| Pak Choi | 80 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.5 |
| Sojasprossen | 30 g | 12 | 0.1 | 1.5 | 1.5 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0.05 | 0.5 | 0.2 |
| Rucola | 5 g | 1 | 0.03 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ente (gebraten) · Ramen-Nudeln · Ramen-Brühe · Pak Choi · Sojasprossen · Frühlingszwiebeln · Rucola
Wie schneidet Enten-Ramen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Entenbraten mit Spätzle, Kartoffelbrei und Salat | 925g | 1299 | 53g | +668 kcal, mehr Protein |
| Entenbrust mit Gemüse und Sauce | 530g | 743 | 39g | +112 kcal, mehr Protein |
| Entenbrust mit Kokos-Curry und Reis | 593g | 1077 | 42g | +446 kcal, mehr Protein |
| Entenfilet Burger mit Süßkartoffel-Wedges | 557g | 1060 | 37g | +429 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Enten-Ramen gesund?
In Maßen. Enten-Ramen ist kalorienreich mit 81 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Enten-Ramen gut zum Abnehmen?
Mit 631 Kalorien pro Portion ist Enten-Ramen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Enten-Ramen?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Enten-Ramen?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 33%, Protein 24%
- Energiedichte: 81 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Ente (gebraten), Ramen-Nudeln, Ramen-Brühe
Wie lange dauert es, Enten-Ramen abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~155 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Enten-Ramen?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
