Ramen Nudeln mit Huhn und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Ramen Nudeln mit Huhn und Gemüse enthält 393 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 7g Fett, 50g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ramen Nudeln mit Huhn und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ramen Nudeln | 150 g | 200 | 2 | 40 | 5 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 120 | 3 | 0 | 23 |
| Paprika (rot) | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Lauchzwiebeln | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Sojasauce/Wok-Sauce | 30 ml | 30 | 0 | 6 | 1 |
| Sesam | 5 g | 29 | 2 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ramen Nudeln · Hähnchenbrust · Paprika (rot) · Lauchzwiebeln · Sojasauce/Wok-Sauce · Sesam
Wie schneidet Ramen Nudeln mit Huhn und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Doshirak Käse Ramen | 130g | 457 | 14g | +64 kcal, weniger Protein |
| Enten-Ramen | 775g | 631 | 37g | +238 kcal, mehr Protein |
| Erdnuss-Ramen mit Hühnchen | 691g | 801 | 51g | +408 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Ramen-Suppe | 415g | 448 | 16g | +55 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ramen Nudeln mit Huhn und Gemüse gesund?
Ja. Mit 30g Protein und nur 50g Kohlenhydraten ist Ramen Nudeln mit Huhn und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 127 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Ramen Nudeln mit Huhn und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 393 Kalorien und 30g Protein hält Ramen Nudeln mit Huhn und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Ramen Nudeln mit Huhn und Gemüse?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ramen Nudeln mit Huhn und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 16%, KH 51%, Protein 33%
- Energiedichte: 127 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Ramen Nudeln, Hähnchenbrust, Sojasauce/Wok-Sauce
Wie lange dauert es, Ramen Nudeln mit Huhn und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~45 Min
- Radfahren: ~52 Min
- Gehen: ~96 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ramen Nudeln mit Huhn und Gemüse?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 10% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
