Ramen-Nudelsuppe mit Ei und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Ramen-Nudelsuppe mit Ei und Gemüse enthält 589 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 63g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ramen-Nudelsuppe mit Ei und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Instant-Nudeln | 85 g | 380 | 15 | 50 | 9 |
| Hühnerei (gekocht) | 30 g | 45 | 3 | 0.5 | 4 |
| Pilze | 20 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.6 |
| Paprika (rot) | 15 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Karotten | 10 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.1 |
| Suppenbrühe (cremig) | 300 ml | 150 | 10 | 10 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Instant-Nudeln · Hühnerei (gekocht) · Pilze · Paprika (rot) · Karotten · Suppenbrühe (cremig)
Wie schneidet Ramen-Nudelsuppe mit Ei und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Doshirak Käse Ramen | 130g | 457 | 14g | -132 kcal, weniger Protein |
| Enten-Ramen | 775g | 631 | 37g | +42 kcal, mehr Protein |
| Erdnuss-Ramen mit Hühnchen | 691g | 801 | 51g | +212 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Ramen-Suppe | 415g | 448 | 16g | -141 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ramen-Nudelsuppe mit Ei und Gemüse gesund?
Ja. Mit 19g Protein und nur 63g Kohlenhydraten ist Ramen-Nudelsuppe mit Ei und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 128 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Ramen-Nudelsuppe mit Ei und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 589 Kalorien und 19g Protein hält Ramen-Nudelsuppe mit Ei und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Ramen-Nudelsuppe mit Ei und Gemüse?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ramen-Nudelsuppe mit Ei und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 43%, Protein 14%
- Energiedichte: 128 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Instant-Nudeln, Suppenbrühe (cremig), Hühnerei (gekocht)
Wie lange dauert es, Ramen-Nudelsuppe mit Ei und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~144 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ramen-Nudelsuppe mit Ei und Gemüse?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
