Ramen-Schüssel Kalorien & Nährwerte
Ramen-Schüssel enthält 711 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 69g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ramen-Schüssel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ramen-Nudeln | 150 g | 200 | 2 | 40 | 6 |
| Ramen-Brühe (scharf) | 400 ml | 180 | 12 | 10 | 8 |
| Rinderhackfleisch | 60 g | 150 | 10 | 2 | 13 |
| Gekochtes Ei | 50 g | 70 | 5 | 1 | 6 |
| Mais | 30 g | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
| Sojasprossen | 20 g | 10 | 0.1 | 2 | 1 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0.05 | 0.6 | 0.2 |
| Wakame Algen | 5 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Edamame | 20 g | 25 | 1 | 2 | 2.5 |
| Zuckerschoten | 15 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Narutomaki (Fischkuchen) | 10 g | 15 | 0.1 | 2 | 1.5 |
| Eingelegter Ingwer | 5 g | 2 | 0.01 | 0.5 | 0.05 |
| Sesamsamen | 3 g | 16 | 1.4 | 0.7 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ramen-Nudeln · Ramen-Brühe (scharf) · Rinderhackfleisch · Gekochtes Ei · Mais · Sojasprossen · Frühlingszwiebeln · Wakame Algen · Edamame · Zuckerschoten · Narutomaki (Fischkuchen) · Eingelegter Ingwer · Sesamsamen
Wie schneidet Ramen-Schüssel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Enten-Ramen | 775g | 631 | 37g | -80 kcal, weniger Protein |
| Erdnuss-Ramen mit Hühnchen | 691g | 801 | 51g | +90 kcal, mehr Protein |
| Gemüse-Ramen | 690g | 284 | 11g | -427 kcal, weniger Protein |
| High-Protein Beef Ramen | 446g | 845 | 70g | +134 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ramen-Schüssel gesund?
In Maßen. Ramen-Schüssel ist kalorienreich mit 91 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 69g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Ramen-Schüssel gut zum Abnehmen?
Mit 711 Kalorien pro Portion ist Ramen-Schüssel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Ramen-Schüssel?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ramen-Schüssel?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 39%, Protein 20%
- Energiedichte: 91 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Ramen-Nudeln, Ramen-Brühe (scharf), Rinderhackfleisch
Wie lange dauert es, Ramen-Schüssel abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~94 Min
- Gehen: ~174 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ramen-Schüssel?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
