Ramen Suppe mit Ei und Frühlingszwiebeln Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Ramen Suppe mit Ei und Frühlingszwiebeln enthält 419 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 52g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ramen Suppe mit Ei und Frühlingszwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ramen-Nudeln (gekocht) | 150 g | 210 | 1.5 | 42 | 7 |
| Ei (gekocht) | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Brühe | 300 ml | 45 | 2.5 | 3 | 2.5 |
| Frühlingszwiebeln | 15 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Mais | 20 g | 19 | 0.3 | 3.8 | 0.6 |
| Pilze (Shiitake/Champignons) | 30 g | 10 | 0.1 | 1 | 1 |
| Schinken/Speckwürfel | 20 g | 52 | 4 | 0.2 | 3.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ramen-Nudeln (gekocht) · Ei (gekocht) · Brühe · Frühlingszwiebeln · Mais · Pilze (Shiitake/Champignons) · Schinken/Speckwürfel
Wie schneidet Ramen Suppe mit Ei und Frühlingszwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Doshirak Käse Ramen | 130g | 457 | 14g | +38 kcal, weniger Protein |
| Enten-Ramen | 775g | 631 | 37g | +212 kcal, mehr Protein |
| Erdnuss-Ramen mit Hühnchen | 691g | 801 | 51g | +382 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Ramen-Suppe | 415g | 448 | 16g | +29 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ramen Suppe mit Ei und Frühlingszwiebeln gesund?
Ja. Mit 22g Protein und nur 52g Kohlenhydraten ist Ramen Suppe mit Ei und Frühlingszwiebeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 72 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Ramen Suppe mit Ei und Frühlingszwiebeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 419 Kalorien und 22g Protein hält Ramen Suppe mit Ei und Frühlingszwiebeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Ramen Suppe mit Ei und Frühlingszwiebeln?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ramen Suppe mit Ei und Frühlingszwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 49%, Protein 21%
- Energiedichte: 72 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Ramen-Nudeln (gekocht), Ei (gekocht), Schinken/Speckwürfel
Wie lange dauert es, Ramen Suppe mit Ei und Frühlingszwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~103 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ramen Suppe mit Ei und Frühlingszwiebeln?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
