Ramen-Suppe mit Ei und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Ramen-Suppe mit Ei und Gemüse enthält 497 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 69g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ramen-Suppe mit Ei und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ramen-Nudeln (Buchweizen) | 80 g | 280 | 2 | 55 | 10 |
| Brühe (Miso-Basis) | 300 ml | 90 | 4 | 8 | 6 |
| Gekochtes Ei | 50 g | 70 | 5 | 0 | 6 |
| Karottenstreifen | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Pilze (Königsausternpilze) | 40 g | 15 | 0 | 2 | 2 |
| Sesamsamen (schwarz und weiss) | 5 g | 28 | 2 | 1 | 1 |
| Frische Kräuter (Petersilie) | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ramen-Nudeln (Buchweizen) · Brühe (Miso-Basis) · Gekochtes Ei · Karottenstreifen · Pilze (Königsausternpilze) · Sesamsamen (schwarz und weiss) · Frische Kräuter (Petersilie)
Wie schneidet Ramen-Suppe mit Ei und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Doshirak Käse Ramen | 130g | 457 | 14g | -40 kcal, weniger Protein |
| Enten-Ramen | 775g | 631 | 37g | +134 kcal, mehr Protein |
| Erdnuss-Ramen mit Hühnchen | 691g | 801 | 51g | +304 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Ramen-Suppe | 415g | 448 | 16g | -49 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ramen-Suppe mit Ei und Gemüse gesund?
Ja. Mit 25g Protein und nur 69g Kohlenhydraten ist Ramen-Suppe mit Ei und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 97 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Ramen-Suppe mit Ei und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 497 Kalorien und 25g Protein hält Ramen-Suppe mit Ei und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Ramen-Suppe mit Ei und Gemüse?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ramen-Suppe mit Ei und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 24%, KH 56%, Protein 20%
- Energiedichte: 97 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Ramen-Nudeln (Buchweizen), Brühe (Miso-Basis), Gekochtes Ei
Wie lange dauert es, Ramen-Suppe mit Ei und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~122 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ramen-Suppe mit Ei und Gemüse?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
