Ramen Suppe mit Ei und Pak Choi Kalorien & Nährwerte
Ramen Suppe mit Ei und Pak Choi enthält 582 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 50g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ramen Suppe mit Ei und Pak Choi enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ramen-Nudeln | 150 g | 210 | 1.5 | 42 | 7 |
| Kokosmilch-Brühe | 300 ml | 255 | 24 | 6 | 3 |
| Gekochtes Ei | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Pak Choi | 80 g | 10 | 0.2 | 1 | 1.2 |
| Sesamsamen | 5 g | 29 | 2.5 | 0.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ramen-Nudeln · Kokosmilch-Brühe · Gekochtes Ei · Pak Choi · Sesamsamen
Wie schneidet Ramen Suppe mit Ei und Pak Choi im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Doshirak Käse Ramen | 130g | 457 | 14g | -125 kcal, weniger Protein |
| Enten-Ramen | 775g | 631 | 37g | +49 kcal, mehr Protein |
| Erdnuss-Ramen mit Hühnchen | 691g | 801 | 51g | +219 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Ramen-Suppe | 415g | 448 | 16g | -134 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ramen Suppe mit Ei und Pak Choi gesund?
In Maßen. Ramen Suppe mit Ei und Pak Choi ist kalorienreich mit 99 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Ramen Suppe mit Ei und Pak Choi gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 582 Kalorien und 18g Protein hält Ramen Suppe mit Ei und Pak Choi dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Ramen Suppe mit Ei und Pak Choi?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ramen Suppe mit Ei und Pak Choi?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 34%, Protein 14%
- Energiedichte: 99 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kokosmilch-Brühe, Ramen-Nudeln, Gekochtes Ei
Wie lange dauert es, Ramen Suppe mit Ei und Pak Choi abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~143 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ramen Suppe mit Ei und Pak Choi?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
