Ramen-Suppe mit Gemüse und Fleischbällchen Kalorien & Nährwerte
Ramen-Suppe mit Gemüse und Fleischbällchen enthält 407 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 50g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ramen-Suppe mit Gemüse und Fleischbällchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ramen-Nudeln | 150 g | 200 | 3 | 38 | 6 |
| Brühe | 300 ml | 60 | 3 | 4 | 4 |
| Hähnchen- oder Schweinefleischbällchen | 60 g | 120 | 8 | 2 | 10 |
| Brokkoli | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Pilze (z.B. Shiitake) | 20 g | 6 | 0 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ramen-Nudeln · Brühe · Hähnchen- oder Schweinefleischbällchen · Brokkoli · Karotten · Frühlingszwiebeln · Pilze (z.B. Shiitake)
Wie schneidet Ramen-Suppe mit Gemüse und Fleischbällchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Enten-Ramen | 775g | 631 | 37g | +224 kcal, mehr Protein |
| Erdnuss-Ramen mit Hühnchen | 691g | 801 | 51g | +394 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Ramen-Suppe | 415g | 448 | 16g | +41 kcal, weniger Protein |
| Gemüse-Ramen | 690g | 284 | 11g | -123 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ramen-Suppe mit Gemüse und Fleischbällchen gesund?
Ja. Mit 22g Protein und nur 50g Kohlenhydraten ist Ramen-Suppe mit Gemüse und Fleischbällchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 69 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Ramen-Suppe mit Gemüse und Fleischbällchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 407 Kalorien und 22g Protein hält Ramen-Suppe mit Gemüse und Fleischbällchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Ramen-Suppe mit Gemüse und Fleischbällchen?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ramen-Suppe mit Gemüse und Fleischbällchen?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 49%, Protein 20%
- Energiedichte: 69 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Ramen-Nudeln, Hähnchen- oder Schweinefleischbällchen, Brühe
Wie lange dauert es, Ramen-Suppe mit Gemüse und Fleischbällchen abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~100 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ramen-Suppe mit Gemüse und Fleischbällchen?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
