Ramen-Suppe mit Pilzen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Ramen-Suppe mit Pilzen und Gemüse enthält 496 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 47g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ramen-Suppe mit Pilzen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ramen-Nudeln | 150 g | 200 | 7 | 28 | 6 |
| Pilze (Champignons) | 80 g | 22 | 0.3 | 3.2 | 2.5 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Rote Paprika | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Zwiebeln | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Cremige Suppenbasis (Kokosmilch-basiert) | 250 ml | 250 | 22 | 10 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ramen-Nudeln · Pilze (Champignons) · Karotten · Rote Paprika · Zwiebeln · Cremige Suppenbasis (Kokosmilch-basiert)
Wie schneidet Ramen-Suppe mit Pilzen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Doshirak Käse Ramen | 130g | 457 | 14g | -39 kcal, mehr Protein |
| Enten-Ramen | 775g | 631 | 37g | +135 kcal, mehr Protein |
| Erdnuss-Ramen mit Hühnchen | 691g | 801 | 51g | +305 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Ramen-Suppe | 415g | 448 | 16g | -48 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ramen-Suppe mit Pilzen und Gemüse gesund?
In Maßen. Ramen-Suppe mit Pilzen und Gemüse ist kalorienreich mit 91 kcal/100 g. Mit 11g Protein und 47g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Ramen-Suppe mit Pilzen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 496 Kalorien pro Portion ist Ramen-Suppe mit Pilzen und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Ramen-Suppe mit Pilzen und Gemüse?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ramen-Suppe mit Pilzen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 38%, Protein 8%
- Energiedichte: 91 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Cremige Suppenbasis (Kokosmilch-basiert), Ramen-Nudeln, Pilze (Champignons)
Wie lange dauert es, Ramen-Suppe mit Pilzen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~121 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ramen-Suppe mit Pilzen und Gemüse?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
