Ramen mit Chashu, Ei und Nori Kalorien & Nährwerte
Ramen mit Chashu, Ei und Nori enthält 825 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 51g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ramen mit Chashu, Ei und Nori enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ramen-Nudeln | 150 g | 200 | 2 | 40 | 8 |
| Ramen-Brühe | 400 ml | 120 | 8 | 4 | 8 |
| Chashu (Schweinebauch) | 80 g | 320 | 28 | 2 | 14 |
| Mariniertes Ei (Ajitama) | 100 g | 155 | 11 | 2 | 12 |
| Nori (getrockneter Seetang) | 3 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 1 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0.05 | 0.5 | 0.2 |
| Bambussprossen (Menma) | 20 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.5 |
| Sesam | 2 g | 12 | 1 | 0.4 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ramen-Nudeln · Ramen-Brühe · Chashu (Schweinebauch) · Mariniertes Ei (Ajitama) · Nori (getrockneter Seetang) · Frühlingszwiebeln · Bambussprossen (Menma) · Sesam
Wie schneidet Ramen mit Chashu, Ei und Nori im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Enten-Ramen | 775g | 631 | 37g | -194 kcal, weniger Protein |
| Erdnuss-Ramen mit Hühnchen | 691g | 801 | 51g | -24 kcal, mehr Protein |
| Gemüse-Ramen | 690g | 284 | 11g | -541 kcal, weniger Protein |
| High-Protein Beef Ramen | 446g | 845 | 70g | +20 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ramen mit Chashu, Ei und Nori gesund?
In Maßen. Ramen mit Chashu, Ei und Nori ist kalorienreich mit 108 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 51g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Ramen mit Chashu, Ei und Nori gut zum Abnehmen?
Mit 825 Kalorien pro Portion ist Ramen mit Chashu, Ei und Nori kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Ramen mit Chashu, Ei und Nori?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ramen mit Chashu, Ei und Nori?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 25%, Protein 20%
- Energiedichte: 108 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Chashu (Schweinebauch), Ramen-Nudeln, Mariniertes Ei (Ajitama)
Wie lange dauert es, Ramen mit Chashu, Ei und Nori abzutrainieren?
- Joggen: ~94 Min
- Radfahren: ~109 Min
- Gehen: ~202 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ramen mit Chashu, Ei und Nori?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 72% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
