Ramen mit Chashu und Ei Kalorien & Nährwerte
Ramen mit Chashu und Ei enthält 805 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 61g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ramen mit Chashu und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ramen-Nudeln | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Ramen-Brühe (Tonkotsu-Stil) | 400 ml | 180 | 12 | 8 | 10 |
| Chashu (Schweinebauch) | 80 g | 260 | 22 | 2 | 13.5 |
| Ajitsuke Tamago (Eingelegtes Ei) | 50 g | 78 | 5 | 1 | 7 |
| Chinakohl | 60 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
| Sojasprossen | 30 g | 9 | 0.1 | 1.2 | 0.9 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Röstzwiebeln | 5 g | 29 | 2.2 | 2 | 0.3 |
| Sesamsamen | 2 g | 11 | 1 | 0.2 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ramen-Nudeln · Ramen-Brühe (Tonkotsu-Stil) · Chashu (Schweinebauch) · Ajitsuke Tamago (Eingelegtes Ei) · Chinakohl · Sojasprossen · Frühlingszwiebeln · Röstzwiebeln · Sesamsamen
Wie schneidet Ramen mit Chashu und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Doshirak Käse Ramen | 130g | 457 | 14g | -348 kcal, weniger Protein |
| Enten-Ramen | 775g | 631 | 37g | -174 kcal, weniger Protein |
| Erdnuss-Ramen mit Hühnchen | 691g | 801 | 51g | -4 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Ramen-Suppe | 415g | 448 | 16g | -357 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ramen mit Chashu und Ei gesund?
In Maßen. Ramen mit Chashu und Ei ist kalorienreich mit 102 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Ramen mit Chashu und Ei gut zum Abnehmen?
Mit 805 Kalorien pro Portion ist Ramen mit Chashu und Ei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Ramen mit Chashu und Ei?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ramen mit Chashu und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 31%, Protein 20%
- Energiedichte: 102 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Chashu (Schweinebauch), Ramen-Nudeln, Ramen-Brühe (Tonkotsu-Stil)
Wie lange dauert es, Ramen mit Chashu und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~92 Min
- Radfahren: ~106 Min
- Gehen: ~197 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ramen mit Chashu und Ei?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 63% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
