Ramen mit Ei und Hühnchen Kalorien & Nährwerte
Ramen mit Ei und Hühnchen enthält 698 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 54g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ramen mit Ei und Hühnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ramen Nudeln | 150 g | 225 | 3 | 40 | 8 |
| Ramen Brühe | 400 ml | 200 | 15 | 8 | 8 |
| Hühnerfleisch (Scheiben) | 80 g | 128 | 4 | 0 | 24 |
| Gekochtes Ei | 60 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Spinat | 30 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
| Frühlingszwiebeln | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Nori (Algen) | 2 g | 6 | 0 | 1 | 1 |
| Sesam | 5 g | 29 | 2.5 | 1 | 1 |
| Sprossen | 20 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ramen Nudeln · Ramen Brühe · Hühnerfleisch (Scheiben) · Gekochtes Ei · Spinat · Frühlingszwiebeln · Nori (Algen) · Sesam · Sprossen
Wie schneidet Ramen mit Ei und Hühnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Enten-Ramen | 775g | 631 | 37g | -67 kcal, weniger Protein |
| Erdnuss-Ramen mit Hühnchen | 691g | 801 | 51g | +103 kcal, mehr Protein |
| Gemüse-Ramen | 690g | 284 | 11g | -414 kcal, weniger Protein |
| High-Protein Beef Ramen | 446g | 845 | 70g | +147 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ramen mit Ei und Hühnchen gesund?
In Maßen. Ramen mit Ei und Hühnchen ist kalorienreich mit 92 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Ramen mit Ei und Hühnchen gut zum Abnehmen?
Mit 698 Kalorien pro Portion ist Ramen mit Ei und Hühnchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Ramen mit Ei und Hühnchen?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ramen mit Ei und Hühnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 31%, Protein 28%
- Energiedichte: 92 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Ramen Nudeln, Ramen Brühe, Hühnerfleisch (Scheiben)
Wie lange dauert es, Ramen mit Ei und Hühnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~171 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ramen mit Ei und Hühnchen?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
