Ramen mit Ei und Hackfleisch Kalorien & Nährwerte
Ramen mit Ei und Hackfleisch enthält 768 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 55g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ramen mit Ei und Hackfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ramen-Nudeln | 150 g | 225 | 3 | 40 | 8 |
| Ramen-Brühe (Tonkotsu-Art) | 400 ml | 280 | 20 | 10 | 15 |
| Mariniertes Ei (Ajitama) | 60 g | 90 | 6 | 1 | 8 |
| Hackfleisch (gewürzt) | 50 g | 150 | 12 | 2 | 9 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Sesam | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.4 |
| Bohnensprossen | 20 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ramen-Nudeln · Ramen-Brühe (Tonkotsu-Art) · Mariniertes Ei (Ajitama) · Hackfleisch (gewürzt) · Frühlingszwiebeln · Sesam · Bohnensprossen
Wie schneidet Ramen mit Ei und Hackfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Doshirak Käse Ramen | 130g | 457 | 14g | -311 kcal, weniger Protein |
| Enten-Ramen | 775g | 631 | 37g | -137 kcal, weniger Protein |
| Erdnuss-Ramen mit Hühnchen | 691g | 801 | 51g | +33 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Ramen-Suppe | 415g | 448 | 16g | -320 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ramen mit Ei und Hackfleisch gesund?
In Maßen. Ramen mit Ei und Hackfleisch ist kalorienreich mit 111 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 55g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Ramen mit Ei und Hackfleisch gut zum Abnehmen?
Mit 768 Kalorien pro Portion ist Ramen mit Ei und Hackfleisch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Ramen mit Ei und Hackfleisch?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ramen mit Ei und Hackfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 29%, Protein 22%
- Energiedichte: 111 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Ramen-Brühe (Tonkotsu-Art), Ramen-Nudeln, Hackfleisch (gewürzt)
Wie lange dauert es, Ramen mit Ei und Hackfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~101 Min
- Gehen: ~188 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ramen mit Ei und Hackfleisch?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
