Ramen mit Ente und Ei Kalorien & Nährwerte
Ramen mit Ente und Ei enthält 832 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 63g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ramen mit Ente und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ramen Nudeln | 150 g | 200 | 2 | 40 | 8 |
| Entenbrust | 80 g | 288 | 24 | 0 | 16 |
| Ramen Brühe | 400 ml | 120 | 8 | 8 | 4 |
| Mariniertes Ei | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Mais | 30 g | 30 | 1 | 6 | 1 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Pilze (z.B. Shiitake) | 20 g | 6 | 0 | 1 | 1 |
| Süße Soße (z.B. Teriyaki oder Hoisin) | 15 ml | 30 | 0 | 7 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ramen Nudeln · Entenbrust · Ramen Brühe · Mariniertes Ei · Mais · Frühlingszwiebeln · Pilze (z.B. Shiitake) · Süße Soße (z.B. Teriyaki oder Hoisin)
Wie schneidet Ramen mit Ente und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Enten-Ramen | 775g | 631 | 37g | -201 kcal, weniger Protein |
| Erdnuss-Ramen mit Hühnchen | 691g | 801 | 51g | -31 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Ramen-Suppe | 415g | 448 | 16g | -384 kcal, weniger Protein |
| Gemüse-Ramen | 690g | 284 | 11g | -548 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ramen mit Ente und Ei gesund?
In Maßen. Ramen mit Ente und Ei ist kalorienreich mit 103 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 63g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Ramen mit Ente und Ei gut zum Abnehmen?
Mit 832 Kalorien pro Portion ist Ramen mit Ente und Ei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Ramen mit Ente und Ei?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ramen mit Ente und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 30%, Protein 20%
- Energiedichte: 103 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Entenbrust, Ramen Nudeln, Mariniertes Ei
Wie lange dauert es, Ramen mit Ente und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~95 Min
- Radfahren: ~110 Min
- Gehen: ~204 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ramen mit Ente und Ei?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
