Ramen mit Gyoza Kalorien & Nährwerte
Ramen mit Gyoza enthält 818 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 61g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ramen mit Gyoza enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ramen-Nudeln | 150 g | 200 | 2 | 40 | 8 |
| Ramen-Brühe | 400 ml | 180 | 12 | 8 | 10 |
| Chashu (Schweinebauch) | 60 g | 280 | 25 | 2 | 12 |
| Ajitama (mariniertes Ei) | 50 g | 75 | 5 | 1 | 6 |
| Sojasprossen | 40 g | 15 | 0 | 2 | 2 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Holzohrpilze (Mu-Err) | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Gyoza (Teigtaschen) | 30 g | 60 | 3 | 6 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ramen-Nudeln · Ramen-Brühe · Chashu (Schweinebauch) · Ajitama (mariniertes Ei) · Sojasprossen · Frühlingszwiebeln · Holzohrpilze (Mu-Err) · Gyoza (Teigtaschen)
Wie schneidet Ramen mit Gyoza im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Enten-Ramen | 775g | 631 | 37g | -187 kcal, weniger Protein |
| Erdnuss-Ramen mit Hühnchen | 691g | 801 | 51g | -17 kcal, mehr Protein |
| Gemüse-Ramen | 690g | 284 | 11g | -534 kcal, weniger Protein |
| High-Protein Beef Ramen | 446g | 845 | 70g | +27 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ramen mit Gyoza gesund?
In Maßen. Ramen mit Gyoza ist kalorienreich mit 108 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Ramen mit Gyoza gut zum Abnehmen?
Mit 818 Kalorien pro Portion ist Ramen mit Gyoza kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Ramen mit Gyoza?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ramen mit Gyoza?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 30%, Protein 18%
- Energiedichte: 108 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Chashu (Schweinebauch), Ramen-Nudeln, Ramen-Brühe
Wie lange dauert es, Ramen mit Gyoza abzutrainieren?
- Joggen: ~93 Min
- Radfahren: ~108 Min
- Gehen: ~200 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ramen mit Gyoza?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 67% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
