Ramen mit Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Ramen mit Hähnchen enthält 565 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 57g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ramen mit Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ramen-Nudeln | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 132 | 2.4 | 0 | 27.6 |
| Ramen-Brühe (würzig) | 350 ml | 180 | 12 | 10 | 8 |
| Mungbohnensprossen | 40 g | 12 | 0.1 | 1.2 | 1.6 |
| Mu-Err Pilze | 30 g | 8 | 0.1 | 0.1 | 1.6 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Bambussprossen | 20 g | 5 | 0.1 | 0.4 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ramen-Nudeln · Hähnchenbrust · Ramen-Brühe (würzig) · Mungbohnensprossen · Mu-Err Pilze · Frühlingszwiebeln · Bambussprossen
Wie schneidet Ramen mit Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Doshirak Käse Ramen | 130g | 457 | 14g | -108 kcal, weniger Protein |
| Enten-Ramen | 775g | 631 | 37g | +66 kcal, weniger Protein |
| Erdnuss-Ramen mit Hühnchen | 691g | 801 | 51g | +236 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Ramen-Suppe | 415g | 448 | 16g | -117 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ramen mit Hähnchen gesund?
Ja. Mit 47g Protein und nur 57g Kohlenhydraten ist Ramen mit Hähnchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 83 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Ramen mit Hähnchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 565 Kalorien und 47g Protein hält Ramen mit Hähnchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Ramen mit Hähnchen?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ramen mit Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 40%, Protein 34%
- Energiedichte: 83 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Ramen-Nudeln, Ramen-Brühe (würzig), Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Ramen mit Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~138 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ramen mit Hähnchen?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
