Ramen mit Hähnchen-Yakitori Kalorien & Nährwerte
Ramen mit Hähnchen-Yakitori enthält 917 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 87g Kohlenhydraten und 59g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ramen mit Hähnchen-Yakitori enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ramen-Nudeln | 180 g | 252 | 1 | 52 | 9 |
| Ramen-Brühe (würzig) | 400 ml | 180 | 12 | 10 | 8 |
| Hähnchen-Yakitori-Spieße | 120 g | 240 | 10 | 12 | 25 |
| Marinierte Eier (Ajitsuke Tamago) | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Spitzkohl | 50 g | 13 | 0 | 2 | 1 |
| Sojasprossen | 30 g | 9 | 0 | 1 | 1 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Sesamsamen | 5 g | 29 | 2.5 | 0.5 | 1 |
| Teriyaki-Sauce (Glasur) | 20 ml | 36 | 0 | 8 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ramen-Nudeln · Ramen-Brühe (würzig) · Hähnchen-Yakitori-Spieße · Marinierte Eier (Ajitsuke Tamago) · Spitzkohl · Sojasprossen · Frühlingszwiebeln · Sesamsamen · Teriyaki-Sauce (Glasur)
Wie schneidet Ramen mit Hähnchen-Yakitori im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Doshirak Käse Ramen | 130g | 457 | 14g | -460 kcal, weniger Protein |
| Enten-Ramen | 775g | 631 | 37g | -286 kcal, weniger Protein |
| Erdnuss-Ramen mit Hühnchen | 691g | 801 | 51g | -116 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Ramen-Suppe | 415g | 448 | 16g | -469 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ramen mit Hähnchen-Yakitori gesund?
In Maßen. Ramen mit Hähnchen-Yakitori ist kalorienreich mit 100 kcal/100 g. Mit 59g Protein und 87g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Ramen mit Hähnchen-Yakitori gut zum Abnehmen?
Mit 917 Kalorien pro Portion ist Ramen mit Hähnchen-Yakitori kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Ramen mit Hähnchen-Yakitori?
Eine Portion enthält 59g Protein, das sind etwa 59% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ramen mit Hähnchen-Yakitori?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 38%, Protein 26%
- Energiedichte: 100 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Ramen-Nudeln, Hähnchen-Yakitori-Spieße, Ramen-Brühe (würzig)
Wie lange dauert es, Ramen mit Hähnchen-Yakitori abzutrainieren?
- Joggen: ~105 Min
- Radfahren: ~121 Min
- Gehen: ~225 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ramen mit Hähnchen-Yakitori?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 59% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
