Ramen mit Hähnchen und Ei Kalorien & Nährwerte
Ramen mit Hähnchen und Ei enthält 766 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 63g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ramen mit Hähnchen und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ramen-Brühe | 400 ml | 160 | 8 | 10 | 12 |
| Ramen-Nudeln | 150 g | 200 | 2 | 40 | 6 |
| Hähnchenfleisch (gebraten) | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Gekochtes Ei | 60 g | 90 | 7 | 1 | 7 |
| Mais | 50 g | 45 | 1 | 9 | 1 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Bambussprossen | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Sojasprossen | 20 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ramen-Brühe · Ramen-Nudeln · Hähnchenfleisch (gebraten) · Gekochtes Ei · Mais · Frühlingszwiebeln · Bambussprossen · Sojasprossen
Wie schneidet Ramen mit Hähnchen und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Enten-Ramen | 775g | 631 | 37g | -135 kcal, weniger Protein |
| Erdnuss-Ramen mit Hühnchen | 691g | 801 | 51g | +35 kcal, weniger Protein |
| Gemüse-Ramen | 690g | 284 | 11g | -482 kcal, weniger Protein |
| High-Protein Beef Ramen | 446g | 845 | 70g | +79 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ramen mit Hähnchen und Ei gesund?
In Maßen. Ramen mit Hähnchen und Ei ist kalorienreich mit 93 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 63g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Ramen mit Hähnchen und Ei gut zum Abnehmen?
Mit 766 Kalorien pro Portion ist Ramen mit Hähnchen und Ei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Ramen mit Hähnchen und Ei?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ramen mit Hähnchen und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 33%, Protein 28%
- Energiedichte: 93 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenfleisch (gebraten), Ramen-Nudeln, Ramen-Brühe
Wie lange dauert es, Ramen mit Hähnchen und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~101 Min
- Gehen: ~188 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ramen mit Hähnchen und Ei?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
