Ramen mit Hähnchen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Ramen mit Hähnchen und Gemüse enthält 503 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 50g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ramen mit Hähnchen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 120 g | 200 | 6 | 2 | 36 |
| Ramen Nudeln | 150 g | 195 | 2 | 38 | 6 |
| Brühe | 300 ml | 60 | 3 | 4 | 4 |
| Karottenstreifen | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Eingelegter Rettich | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Sesam | 5 g | 29 | 2 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Ramen Nudeln · Brühe · Karottenstreifen · Frühlingszwiebeln · Eingelegter Rettich · Sesam
Wie schneidet Ramen mit Hähnchen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Enten-Ramen | 775g | 631 | 37g | +128 kcal, weniger Protein |
| Erdnuss-Ramen mit Hühnchen | 691g | 801 | 51g | +298 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Ramen-Suppe | 415g | 448 | 16g | -55 kcal, weniger Protein |
| Gemüse-Ramen | 690g | 284 | 11g | -219 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ramen mit Hähnchen und Gemüse gesund?
Ja. Mit 47g Protein und nur 50g Kohlenhydraten ist Ramen mit Hähnchen und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 79 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Ramen mit Hähnchen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 503 Kalorien und 47g Protein hält Ramen mit Hähnchen und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Ramen mit Hähnchen und Gemüse?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ramen mit Hähnchen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 40%, Protein 37%
- Energiedichte: 79 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Ramen Nudeln, Brühe
Wie lange dauert es, Ramen mit Hähnchen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~123 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ramen mit Hähnchen und Gemüse?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
