Ramen mit Hühnchen und Ei Kalorien & Nährwerte
Ramen mit Hühnchen und Ei enthält 844 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 63g Kohlenhydraten und 71g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ramen mit Hühnchen und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ramen-Nudeln | 150 g | 225 | 2 | 45 | 6 |
| Hühnerbrust (gekocht) | 80 g | 132 | 2.4 | 0 | 27.6 |
| Hühnerfleischbällchen | 60 g | 120 | 6 | 3 | 13.5 |
| Ramen-Brühe (Miso-Basis) | 400 ml | 200 | 12 | 12 | 10 |
| Ei (gekocht) | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Nori (getrockneter Seetang) | 2 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.7 |
| Chilifäden | 1 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ramen-Nudeln · Hühnerbrust (gekocht) · Hühnerfleischbällchen · Ramen-Brühe (Miso-Basis) · Ei (gekocht) · Frühlingszwiebeln · Nori (getrockneter Seetang) · Chilifäden
Wie schneidet Ramen mit Hühnchen und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Enten-Ramen | 775g | 631 | 37g | -213 kcal, weniger Protein |
| Erdnuss-Ramen mit Hühnchen | 691g | 801 | 51g | -43 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Ramen-Suppe | 415g | 448 | 16g | -396 kcal, weniger Protein |
| Gemüse-Ramen | 690g | 284 | 11g | -560 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ramen mit Hühnchen und Ei gesund?
In Maßen. Ramen mit Hühnchen und Ei ist kalorienreich mit 105 kcal/100 g. Mit 71g Protein und 63g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Ramen mit Hühnchen und Ei gut zum Abnehmen?
Mit 844 Kalorien pro Portion ist Ramen mit Hühnchen und Ei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Ramen mit Hühnchen und Ei?
Eine Portion enthält 71g Protein, das sind etwa 71% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ramen mit Hühnchen und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 30%, Protein 35%
- Energiedichte: 105 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Ramen-Nudeln, Ramen-Brühe (Miso-Basis), Ei (gekocht)
Wie lange dauert es, Ramen mit Hühnchen und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~96 Min
- Radfahren: ~111 Min
- Gehen: ~207 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ramen mit Hühnchen und Ei?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 71% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
