Ramen mit Hackfleisch und Ei Kalorien & Nährwerte
Ramen mit Hackfleisch und Ei enthält 894 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 64g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ramen mit Hackfleisch und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ramen-Nudeln | 150 g | 225 | 3 | 40 | 8 |
| Ramen-Brühe (cremig) | 400 ml | 280 | 20 | 10 | 15 |
| Hackfleisch (gewürzt) | 80 g | 200 | 15 | 5 | 12 |
| Ajitama (mariniertes Ei) | 2 g | 150 | 10 | 2 | 12 |
| Holzohrpilze (Mu-Err) | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Bambussprossen | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Spinat | 30 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
| Sojasprossen | 20 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Nori (Algenblatt) | 2 g | 6 | 0 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ramen-Nudeln · Ramen-Brühe (cremig) · Hackfleisch (gewürzt) · Ajitama (mariniertes Ei) · Holzohrpilze (Mu-Err) · Bambussprossen · Frühlingszwiebeln · Spinat · Sojasprossen · Nori (Algenblatt)
Wie schneidet Ramen mit Hackfleisch und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Enten-Ramen | 775g | 631 | 37g | -263 kcal, weniger Protein |
| Erdnuss-Ramen mit Hühnchen | 691g | 801 | 51g | -93 kcal, gleich viel Protein |
| Gemüse-Ramen | 690g | 284 | 11g | -610 kcal, weniger Protein |
| High-Protein Beef Ramen | 446g | 845 | 70g | -49 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ramen mit Hackfleisch und Ei gesund?
In Maßen. Ramen mit Hackfleisch und Ei ist kalorienreich mit 120 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Ramen mit Hackfleisch und Ei gut zum Abnehmen?
Mit 894 Kalorien pro Portion ist Ramen mit Hackfleisch und Ei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Ramen mit Hackfleisch und Ei?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ramen mit Hackfleisch und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 29%, Protein 23%
- Energiedichte: 120 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Ramen-Brühe (cremig), Ramen-Nudeln, Hackfleisch (gewürzt)
Wie lange dauert es, Ramen mit Hackfleisch und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~102 Min
- Radfahren: ~118 Min
- Gehen: ~219 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ramen mit Hackfleisch und Ei?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
