Ramen mit Hackfleisch und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Ramen mit Hackfleisch und Gemüse enthält 621 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 49g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ramen mit Hackfleisch und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Instant-Nudeln | 60 g | 270 | 10 | 38 | 6 |
| Rinderhackfleisch (gebraten) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Pak Choi | 150 g | 20 | 0.3 | 3 | 2 |
| Pilze (Champignons) | 50 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.5 |
| Frühlingszwiebeln | 20 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Brühe/Suppenbasis | 300 ml | 60 | 3 | 5 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Instant-Nudeln · Rinderhackfleisch (gebraten) · Pak Choi · Pilze (Champignons) · Frühlingszwiebeln · Brühe/Suppenbasis
Wie schneidet Ramen mit Hackfleisch und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Doshirak Käse Ramen | 130g | 457 | 14g | -164 kcal, weniger Protein |
| Enten-Ramen | 775g | 631 | 37g | +10 kcal, mehr Protein |
| Erdnuss-Ramen mit Hühnchen | 691g | 801 | 51g | +180 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Ramen-Suppe | 415g | 448 | 16g | -173 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ramen mit Hackfleisch und Gemüse gesund?
In Maßen. Ramen mit Hackfleisch und Gemüse ist kalorienreich mit 91 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 49g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Ramen mit Hackfleisch und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 621 Kalorien pro Portion ist Ramen mit Hackfleisch und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Ramen mit Hackfleisch und Gemüse?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ramen mit Hackfleisch und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 32%, Protein 22%
- Energiedichte: 91 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Instant-Nudeln, Rinderhackfleisch (gebraten), Brühe/Suppenbasis
Wie lange dauert es, Ramen mit Hackfleisch und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~152 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ramen mit Hackfleisch und Gemüse?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
