Ramen mit Huhn Kalorien & Nährwerte
Ramen mit Huhn enthält 496 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 56g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ramen mit Huhn enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ramen-Nudeln | 150 g | 225 | 3 | 45 | 5 |
| Hühnerfleisch | 30 g | 48 | 1.5 | 0 | 9 |
| Ramen-Brühe | 400 ml | 120 | 8 | 6 | 6 |
| Gekochtes Ei | 50 g | 78 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
| Nori (getrockneter Seetang) | 2 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Sojasprossen | 30 g | 12 | 0.2 | 2 | 1.5 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0.05 | 0.6 | 0.2 |
| Pak Choi | 20 g | 4 | 0.05 | 0.7 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ramen-Nudeln · Hühnerfleisch · Ramen-Brühe · Gekochtes Ei · Nori (getrockneter Seetang) · Sojasprossen · Frühlingszwiebeln · Pak Choi
Wie schneidet Ramen mit Huhn im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Enten-Ramen | 775g | 631 | 37g | +135 kcal, mehr Protein |
| Erdnuss-Ramen mit Hühnchen | 691g | 801 | 51g | +305 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Ramen-Suppe | 415g | 448 | 16g | -48 kcal, weniger Protein |
| Gemüse-Ramen | 690g | 284 | 11g | -212 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ramen mit Huhn gesund?
Ja. Mit 29g Protein und nur 56g Kohlenhydraten ist Ramen mit Huhn eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 72 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Ramen mit Huhn gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 496 Kalorien und 29g Protein hält Ramen mit Huhn dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Ramen mit Huhn?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ramen mit Huhn?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 45%, Protein 22%
- Energiedichte: 72 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Ramen-Nudeln, Ramen-Brühe, Gekochtes Ei
Wie lange dauert es, Ramen mit Huhn abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~121 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ramen mit Huhn?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
