Ramen mit Huhn und Ei Kalorien & Nährwerte
Ramen mit Huhn und Ei enthält 586 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 57g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ramen mit Huhn und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ramen Nudeln | 150 g | 200 | 2 | 40 | 6 |
| Hühnerbrühe (Ramen) | 400 ml | 160 | 10 | 8 | 10 |
| Hühnerfleisch (gekocht) | 60 g | 99 | 3 | 0 | 18 |
| Ei (gekocht) | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Mais | 20 g | 17 | 0 | 4 | 1 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Spinat | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Sesam | 2 g | 12 | 1 | 0 | 0 |
| Kimchi | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ramen Nudeln · Hühnerbrühe (Ramen) · Hühnerfleisch (gekocht) · Ei (gekocht) · Mais · Frühlingszwiebeln · Spinat · Sesam · Kimchi
Wie schneidet Ramen mit Huhn und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Enten-Ramen | 775g | 631 | 37g | +45 kcal, weniger Protein |
| Erdnuss-Ramen mit Hühnchen | 691g | 801 | 51g | +215 kcal, mehr Protein |
| Gemüse-Ramen | 690g | 284 | 11g | -302 kcal, weniger Protein |
| High-Protein Beef Ramen | 446g | 845 | 70g | +259 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ramen mit Huhn und Ei gesund?
Ja. Mit 42g Protein und nur 57g Kohlenhydraten ist Ramen mit Huhn und Ei eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 78 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Ramen mit Huhn und Ei gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 586 Kalorien und 42g Protein hält Ramen mit Huhn und Ei dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Ramen mit Huhn und Ei?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ramen mit Huhn und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 39%, Protein 29%
- Energiedichte: 78 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Ramen Nudeln, Hühnerbrühe (Ramen), Hühnerfleisch (gekocht)
Wie lange dauert es, Ramen mit Huhn und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~144 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ramen mit Huhn und Ei?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
