Ramen mit Pilzen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Ramen mit Pilzen und Gemüse enthält 451 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 56g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ramen mit Pilzen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ramen-Nudeln | 150 g | 225 | 3 | 40 | 8 |
| Ramen-Brühe (cremig) | 300 ml | 180 | 12 | 8 | 10 |
| Pilze (Shiitake oder ähnliches) | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 1.5 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Babymais | 30 g | 25 | 0.5 | 5 | 1 |
| Kirschtomate | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ramen-Nudeln · Ramen-Brühe (cremig) · Pilze (Shiitake oder ähnliches) · Frühlingszwiebeln · Babymais · Kirschtomate
Wie schneidet Ramen mit Pilzen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Doshirak Käse Ramen | 130g | 457 | 14g | +6 kcal, weniger Protein |
| Enten-Ramen | 775g | 631 | 37g | +180 kcal, mehr Protein |
| Erdnuss-Ramen mit Hühnchen | 691g | 801 | 51g | +350 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Ramen-Suppe | 415g | 448 | 16g | -3 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ramen mit Pilzen und Gemüse gesund?
Ja. Mit 21g Protein und nur 56g Kohlenhydraten ist Ramen mit Pilzen und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 81 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Ramen mit Pilzen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 451 Kalorien und 21g Protein hält Ramen mit Pilzen und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Ramen mit Pilzen und Gemüse?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ramen mit Pilzen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 50%, Protein 18%
- Energiedichte: 81 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Ramen-Nudeln, Ramen-Brühe (cremig), Babymais
Wie lange dauert es, Ramen mit Pilzen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~110 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ramen mit Pilzen und Gemüse?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
