Ramen mit Rindfleisch und Ei Kalorien & Nährwerte
Ramen mit Rindfleisch und Ei enthält 624 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 50g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ramen mit Rindfleisch und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ramen-Nudeln | 150 g | 200 | 2 | 40 | 5 |
| Rindfleisch | 80 g | 180 | 10 | 0 | 22 |
| Brühe (Ramen) | 400 ml | 120 | 8 | 5 | 7 |
| Hühnerei (gekocht) | 50 g | 70 | 5 | 0 | 6 |
| Sojasprossen | 30 g | 15 | 0 | 2 | 2 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Karottenstreifen | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Sesam | 5 g | 28 | 2 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ramen-Nudeln · Rindfleisch · Brühe (Ramen) · Hühnerei (gekocht) · Sojasprossen · Frühlingszwiebeln · Karottenstreifen · Sesam
Wie schneidet Ramen mit Rindfleisch und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Enten-Ramen | 775g | 631 | 37g | +7 kcal, weniger Protein |
| Erdnuss-Ramen mit Hühnchen | 691g | 801 | 51g | +177 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Ramen-Suppe | 415g | 448 | 16g | -176 kcal, weniger Protein |
| Gemüse-Ramen | 690g | 284 | 11g | -340 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ramen mit Rindfleisch und Ei gesund?
In Maßen. Ramen mit Rindfleisch und Ei ist kalorienreich mit 84 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Ramen mit Rindfleisch und Ei gut zum Abnehmen?
Mit 624 Kalorien pro Portion ist Ramen mit Rindfleisch und Ei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Ramen mit Rindfleisch und Ei?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ramen mit Rindfleisch und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 32%, Protein 29%
- Energiedichte: 84 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Ramen-Nudeln, Rindfleisch, Brühe (Ramen)
Wie lange dauert es, Ramen mit Rindfleisch und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~153 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ramen mit Rindfleisch und Ei?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
