Ramen mit Schweinebauch und Ei Kalorien & Nährwerte
Ramen mit Schweinebauch und Ei enthält 1061 Kalorien pro Portion (53% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 66g Fett, 63g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ramen mit Schweinebauch und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ramen-Nudeln | 150 g | 225 | 3 | 42 | 6 |
| Schweinebauch (Chashu) | 80 g | 360 | 32 | 2 | 16 |
| Ramen-Brühe (cremig) | 400 ml | 280 | 20 | 10 | 15 |
| Mariniertes Ei (Ajitama) | 100 g | 155 | 11 | 2 | 12 |
| Sojasprossen | 50 g | 20 | 0 | 3 | 2 |
| Frühlingszwiebeln | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Nori (Seetang) | 2 g | 6 | 0 | 1 | 1 |
| Bambussprossen (Menma) | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ramen-Nudeln · Schweinebauch (Chashu) · Ramen-Brühe (cremig) · Mariniertes Ei (Ajitama) · Sojasprossen · Frühlingszwiebeln · Nori (Seetang) · Bambussprossen (Menma)
Wie schneidet Ramen mit Schweinebauch und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Enten-Ramen | 775g | 631 | 37g | -430 kcal, weniger Protein |
| Erdnuss-Ramen mit Hühnchen | 691g | 801 | 51g | -260 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Ramen-Suppe | 415g | 448 | 16g | -613 kcal, weniger Protein |
| Gemüse-Ramen | 690g | 284 | 11g | -777 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ramen mit Schweinebauch und Ei gesund?
In Maßen. Ramen mit Schweinebauch und Ei ist kalorienreich mit 128 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 63g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Ramen mit Schweinebauch und Ei gut zum Abnehmen?
Mit 1061 Kalorien pro Portion ist Ramen mit Schweinebauch und Ei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Ramen mit Schweinebauch und Ei?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ramen mit Schweinebauch und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 24%, Protein 20%
- Energiedichte: 128 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinebauch (Chashu), Ramen-Brühe (cremig), Ramen-Nudeln
Wie lange dauert es, Ramen mit Schweinebauch und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~121 Min
- Radfahren: ~140 Min
- Gehen: ~260 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ramen mit Schweinebauch und Ei?
- kcal: 53% des Tagesbedarfs
- Fett: 94% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
