Ramen mit Schweinefleisch Kalorien & Nährwerte
Ramen mit Schweinefleisch enthält 871 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 53g Kohlenhydraten und 54g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ramen mit Schweinefleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ramen-Nudeln | 150 g | 200 | 2 | 38 | 7 |
| Schweinebauch (Chashu) | 80 g | 350 | 30 | 2 | 17 |
| Schweinefleisch (mager) | 60 g | 120 | 4 | 1 | 20 |
| Ramen-Brühe | 400 ml | 180 | 12 | 8 | 9 |
| Bambussprossen | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Eingelegter Ingwer (Beni Shoga) | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Pilze (vermutlich Kikurage) | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ramen-Nudeln · Schweinebauch (Chashu) · Schweinefleisch (mager) · Ramen-Brühe · Bambussprossen · Frühlingszwiebeln · Eingelegter Ingwer (Beni Shoga) · Pilze (vermutlich Kikurage)
Wie schneidet Ramen mit Schweinefleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Enten-Ramen | 775g | 631 | 37g | -240 kcal, weniger Protein |
| Erdnuss-Ramen mit Hühnchen | 691g | 801 | 51g | -70 kcal, weniger Protein |
| Gemüse-Ramen | 690g | 284 | 11g | -587 kcal, weniger Protein |
| High-Protein Beef Ramen | 446g | 845 | 70g | -26 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ramen mit Schweinefleisch gesund?
In Maßen. Ramen mit Schweinefleisch ist kalorienreich mit 115 kcal/100 g. Mit 54g Protein und 53g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Ramen mit Schweinefleisch gut zum Abnehmen?
Mit 871 Kalorien pro Portion ist Ramen mit Schweinefleisch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Ramen mit Schweinefleisch?
Eine Portion enthält 54g Protein, das sind etwa 54% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ramen mit Schweinefleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 24%, Protein 26%
- Energiedichte: 115 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinebauch (Chashu), Ramen-Nudeln, Ramen-Brühe
Wie lange dauert es, Ramen mit Schweinefleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~100 Min
- Radfahren: ~115 Min
- Gehen: ~213 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ramen mit Schweinefleisch?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 54% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
