Ramen mit Schweinefleisch und Chiliöl Kalorien & Nährwerte
Ramen mit Schweinefleisch und Chiliöl enthält 1016 Kalorien pro Portion (51% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 72g Fett, 50g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ramen mit Schweinefleisch und Chiliöl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ramen Nudeln | 150 g | 200 | 2 | 40 | 6 |
| Schweinebauch (Chashu) | 80 g | 320 | 28 | 0 | 16 |
| Ramen Brühe (Tonkotsu-Art) | 400 ml | 280 | 20 | 8 | 16 |
| Chiliöl | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Holzohrpilze (Mu-Err) | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
| Sesam | 5 g | 28 | 2.5 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ramen Nudeln · Schweinebauch (Chashu) · Ramen Brühe (Tonkotsu-Art) · Chiliöl · Frühlingszwiebeln · Holzohrpilze (Mu-Err) · Sesam
Wie schneidet Ramen mit Schweinefleisch und Chiliöl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Doshirak Käse Ramen | 130g | 457 | 14g | -559 kcal, weniger Protein |
| Enten-Ramen | 775g | 631 | 37g | -385 kcal, weniger Protein |
| Erdnuss-Ramen mit Hühnchen | 691g | 801 | 51g | -215 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Ramen-Suppe | 415g | 448 | 16g | -568 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ramen mit Schweinefleisch und Chiliöl gesund?
In Maßen. Ramen mit Schweinefleisch und Chiliöl ist kalorienreich mit 149 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Ramen mit Schweinefleisch und Chiliöl gut zum Abnehmen?
Mit 1016 Kalorien pro Portion ist Ramen mit Schweinefleisch und Chiliöl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Ramen mit Schweinefleisch und Chiliöl?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ramen mit Schweinefleisch und Chiliöl?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 20%, Protein 16%
- Energiedichte: 149 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinebauch (Chashu), Ramen Brühe (Tonkotsu-Art), Ramen Nudeln
Wie lange dauert es, Ramen mit Schweinefleisch und Chiliöl abzutrainieren?
- Joggen: ~116 Min
- Radfahren: ~134 Min
- Gehen: ~249 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ramen mit Schweinefleisch und Chiliöl?
- kcal: 51% des Tagesbedarfs
- Fett: 104% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
