Ramen mit Schweinefleisch und Ei Kalorien & Nährwerte
Ramen mit Schweinefleisch und Ei enthält 776 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 61g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ramen mit Schweinefleisch und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ramen-Nudeln | 150 g | 225 | 2 | 45 | 6 |
| Schweinefleisch (dünn geschnitten) | 80 g | 240 | 18 | 0 | 20 |
| Ramen-Brühe (Miso-basiert) | 400 ml | 200 | 15 | 10 | 7 |
| Gekochtes Ei | 50 g | 75 | 5 | 0 | 6 |
| Nori (Algenblatt) | 5 g | 15 | 0 | 2 | 2 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Rettich (Julienne) | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Rote Bete (Julienne) | 20 g | 9 | 0 | 2 | 0.3 |
| Chili (Scheiben) | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.05 |
| Wakame (Algen) | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ramen-Nudeln · Schweinefleisch (dünn geschnitten) · Ramen-Brühe (Miso-basiert) · Gekochtes Ei · Nori (Algenblatt) · Frühlingszwiebeln · Rettich (Julienne) · Rote Bete (Julienne) · Chili (Scheiben) · Wakame (Algen)
Wie schneidet Ramen mit Schweinefleisch und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Enten-Ramen | 775g | 631 | 37g | -145 kcal, weniger Protein |
| Erdnuss-Ramen mit Hühnchen | 691g | 801 | 51g | +25 kcal, mehr Protein |
| Gemüse-Ramen | 690g | 284 | 11g | -492 kcal, weniger Protein |
| High-Protein Beef Ramen | 446g | 845 | 70g | +69 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ramen mit Schweinefleisch und Ei gesund?
In Maßen. Ramen mit Schweinefleisch und Ei ist kalorienreich mit 104 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Ramen mit Schweinefleisch und Ei gut zum Abnehmen?
Mit 776 Kalorien pro Portion ist Ramen mit Schweinefleisch und Ei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Ramen mit Schweinefleisch und Ei?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ramen mit Schweinefleisch und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 32%, Protein 22%
- Energiedichte: 104 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinefleisch (dünn geschnitten), Ramen-Nudeln, Ramen-Brühe (Miso-basiert)
Wie lange dauert es, Ramen mit Schweinefleisch und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~190 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ramen mit Schweinefleisch und Ei?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
