Ramen mit Schweinefleisch und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Ramen mit Schweinefleisch und Gemüse enthält 855 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 65g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ramen mit Schweinefleisch und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ramen-Nudeln | 150 g | 225 | 3 | 42 | 6 |
| Schweinebauch (Chashu) | 60 g | 270 | 24 | 0 | 12 |
| Ramen-Brühe (Tonkotsu-Art) | 400 ml | 280 | 20 | 8 | 16 |
| Mais | 50 g | 45 | 1 | 9 | 1 |
| Bambussprossen (Menma) | 40 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Sojasprossen | 30 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Frühlingszwiebeln | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Nori (Seetang) | 2 g | 6 | 0 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ramen-Nudeln · Schweinebauch (Chashu) · Ramen-Brühe (Tonkotsu-Art) · Mais · Bambussprossen (Menma) · Sojasprossen · Frühlingszwiebeln · Nori (Seetang)
Wie schneidet Ramen mit Schweinefleisch und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Enten-Ramen | 775g | 631 | 37g | -224 kcal, weniger Protein |
| Erdnuss-Ramen mit Hühnchen | 691g | 801 | 51g | -54 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Ramen-Suppe | 415g | 448 | 16g | -407 kcal, weniger Protein |
| Gemüse-Ramen | 690g | 284 | 11g | -571 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ramen mit Schweinefleisch und Gemüse gesund?
In Maßen. Ramen mit Schweinefleisch und Gemüse ist kalorienreich mit 114 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 65g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Ramen mit Schweinefleisch und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 855 Kalorien pro Portion ist Ramen mit Schweinefleisch und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Ramen mit Schweinefleisch und Gemüse?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ramen mit Schweinefleisch und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 30%, Protein 19%
- Energiedichte: 114 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Ramen-Brühe (Tonkotsu-Art), Schweinebauch (Chashu), Ramen-Nudeln
Wie lange dauert es, Ramen mit Schweinefleisch und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~98 Min
- Radfahren: ~113 Min
- Gehen: ~209 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ramen mit Schweinefleisch und Gemüse?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
