Ramen mit knusprigem Hähnchen und Ei Kalorien & Nährwerte
Ramen mit knusprigem Hähnchen und Ei enthält 1054 Kalorien pro Portion (53% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 63g Fett, 67g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ramen mit knusprigem Hähnchen und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ramen-Nudeln | 150 g | 225 | 3 | 40 | 8 |
| Hühnerbrühe (cremig) | 400 ml | 280 | 20 | 10 | 15 |
| Knuspriges Hähnchen | 100 g | 350 | 25 | 10 | 20 |
| Gekochtes Ei | 50 g | 75 | 5 | 1 | 6 |
| Narutomaki (Fischkuchen) | 15 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Bambussprossen | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Pak Choi | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Frühlingszwiebeln | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Sesam | 2 g | 12 | 1 | 0 | 0 |
| Schwarzes Knoblauchöl (Mayu) | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ramen-Nudeln · Hühnerbrühe (cremig) · Knuspriges Hähnchen · Gekochtes Ei · Narutomaki (Fischkuchen) · Bambussprossen · Pak Choi · Frühlingszwiebeln · Sesam · Schwarzes Knoblauchöl (Mayu)
Wie schneidet Ramen mit knusprigem Hähnchen und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Enten-Ramen | 775g | 631 | 37g | -423 kcal, weniger Protein |
| Erdnuss-Ramen mit Hühnchen | 691g | 801 | 51g | -253 kcal, mehr Protein |
| Gemüse-Ramen | 690g | 284 | 11g | -770 kcal, weniger Protein |
| High-Protein Beef Ramen | 446g | 845 | 70g | -209 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ramen mit knusprigem Hähnchen und Ei gesund?
In Maßen. Ramen mit knusprigem Hähnchen und Ei ist kalorienreich mit 137 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 67g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Ramen mit knusprigem Hähnchen und Ei gut zum Abnehmen?
Mit 1054 Kalorien pro Portion ist Ramen mit knusprigem Hähnchen und Ei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Ramen mit knusprigem Hähnchen und Ei?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ramen mit knusprigem Hähnchen und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 25%, Protein 21%
- Energiedichte: 137 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Knuspriges Hähnchen, Hühnerbrühe (cremig), Ramen-Nudeln
Wie lange dauert es, Ramen mit knusprigem Hähnchen und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~120 Min
- Radfahren: ~139 Min
- Gehen: ~258 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ramen mit knusprigem Hähnchen und Ei?
- kcal: 53% des Tagesbedarfs
- Fett: 90% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
