Reiseintopf mit Fleisch und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Reiseintopf mit Fleisch und Gemüse enthält 451 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 54g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reiseintopf mit Fleisch und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Schweinefleisch (Gulasch) | 80 g | 168 | 10 | 0 | 19.5 |
| Tomatensauce | 100 ml | 65 | 3 | 8 | 1.5 |
| Rote Paprika | 30 g | 11 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Erbsen | 15 g | 12 | 0.1 | 1.8 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Schweinefleisch (Gulasch) · Tomatensauce · Rote Paprika · Erbsen
Wie schneidet Reiseintopf mit Fleisch und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Reiseintopf mit Gemüse | 260g | 228 | 6g | -223 kcal, weniger Protein |
| Reiseintopf mit Karotten | 510g | 471 | 9g | +20 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reiseintopf mit Fleisch und Gemüse gesund?
Ja. Mit 26g Protein und nur 54g Kohlenhydraten ist Reiseintopf mit Fleisch und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 120 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Reiseintopf mit Fleisch und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 451 Kalorien und 26g Protein hält Reiseintopf mit Fleisch und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Reiseintopf mit Fleisch und Gemüse?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reiseintopf mit Fleisch und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 48%, Protein 25%
- Energiedichte: 120 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Reis, Schweinefleisch (Gulasch), Tomatensauce
Wie lange dauert es, Reiseintopf mit Fleisch und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~110 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reiseintopf mit Fleisch und Gemüse?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
