Reisnudelsalat mit Rindfleisch Kalorien & Nährwerte
Reisnudelsalat mit Rindfleisch enthält 488 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 60g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reisnudelsalat mit Rindfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reisnudeln | 150 g | 200 | 1 | 45 | 3 |
| Rindfleischstreifen | 80 g | 180 | 8 | 0 | 26 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Karottenstreifen | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Sprossen | 20 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Dressing (süß-sauer) | 40 ml | 60 | 2 | 10 | 0 |
| Röstzwiebeln | 5 g | 25 | 2 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reisnudeln · Rindfleischstreifen · Eisbergsalat · Karottenstreifen · Sprossen · Dressing (süß-sauer) · Röstzwiebeln
Wie schneidet Reisnudelsalat mit Rindfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Reisnudelsalat mit Reis und Wurst | 515g | 888 | 40g | +400 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Gemüse mit Reisnudelsalat und Suppe | 790g | 725 | 17g | +237 kcal, weniger Protein |
| Knuspriges Hähnchen mit Reisnudelsalat und Soße | 412g | 811 | 46g | +323 kcal, mehr Protein |
| Reisnudelsalat mit knuspriger Ente und Tamarinde-Soße | 560g | 993 | 40g | +505 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reisnudelsalat mit Rindfleisch gesund?
Ja. Mit 30g Protein und nur 60g Kohlenhydraten ist Reisnudelsalat mit Rindfleisch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 134 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Reisnudelsalat mit Rindfleisch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 488 Kalorien und 30g Protein hält Reisnudelsalat mit Rindfleisch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Reisnudelsalat mit Rindfleisch?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reisnudelsalat mit Rindfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 24%, KH 49%, Protein 27%
- Energiedichte: 134 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reisnudeln, Rindfleischstreifen, Dressing (süß-sauer)
Wie lange dauert es, Reisnudelsalat mit Rindfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~120 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reisnudelsalat mit Rindfleisch?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
