Asiatischer Reisnudelsalat mit Reis und Wurst Kalorien & Nährwerte
Asiatischer Reisnudelsalat mit Reis und Wurst enthält 888 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 133g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatischer Reisnudelsalat mit Reis und Wurst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weißer Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Glasnudeln | 80 g | 280 | 0.5 | 68 | 2 |
| Gekochtes Hähnchenfleisch | 80 g | 136 | 4 | 0 | 24 |
| Weißkohl | 50 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.8 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Rote Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Minze | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
| Asiatisches Dressing (süß-sauer) | 40 ml | 60 | 1 | 12 | 0.5 |
| Gebratene Wurstscheiben | 60 g | 180 | 15 | 2 | 8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weißer Reis · Glasnudeln · Gekochtes Hähnchenfleisch · Weißkohl · Karotten · Rote Zwiebeln · Minze · Asiatisches Dressing (süß-sauer) · Gebratene Wurstscheiben
Wie schneidet Asiatischer Reisnudelsalat mit Reis und Wurst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Avocado-Salat | 375g | 383 | 9g | -505 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Nudelsalat mit Huhn | 445g | 566 | 40g | -322 kcal, mehr Protein |
| Asiatischer Teller mit Garnelen und Salat | 440g | 341 | 29g | -547 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatischer Reisnudelsalat mit Reis und Wurst gesund?
In Maßen. Asiatischer Reisnudelsalat mit Reis und Wurst ist kalorienreich mit 172 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 133g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatischer Reisnudelsalat mit Reis und Wurst gut zum Abnehmen?
Mit 888 Kalorien pro Portion ist Asiatischer Reisnudelsalat mit Reis und Wurst kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatischer Reisnudelsalat mit Reis und Wurst?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatischer Reisnudelsalat mit Reis und Wurst?
- Makro-Verteilung: Fett 21%, KH 60%, Protein 19%
- Energiedichte: 172 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Glasnudeln, Weißer Reis, Gebratene Wurstscheiben
Wie lange dauert es, Asiatischer Reisnudelsalat mit Reis und Wurst abzutrainieren?
- Joggen: ~101 Min
- Radfahren: ~117 Min
- Gehen: ~217 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatischer Reisnudelsalat mit Reis und Wurst?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 67% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
