Asiatischer Glasnudelsalat Kalorien & Nährwerte
Asiatischer Glasnudelsalat enthält 693 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 140g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatischer Glasnudelsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Glasnudeln | 150 g | 525 | 0.1 | 129 | 0.3 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3.2 | 0.4 |
| Rotkohl | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Paprika | 25 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Sesam-Dressing | 30 ml | 135 | 13 | 4 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Glasnudeln · Karotten · Rotkohl · Paprika · Sesam-Dressing
Wie schneidet Asiatischer Glasnudelsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Avocado-Salat | 375g | 383 | 9g | -310 kcal, mehr Protein |
| Asiatischer Edamame-Salat mit Cashewkernen | 290g | 400 | 15g | -293 kcal, mehr Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat mit Gemüse | 335g | 410 | 6g | -283 kcal, mehr Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat mit Hähnchen | 345g | 869 | 33g | +176 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatischer Glasnudelsalat gesund?
In Maßen. Asiatischer Glasnudelsalat ist kalorienreich mit 252 kcal/100 g. Mit 2g Protein und 140g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatischer Glasnudelsalat gut zum Abnehmen?
Mit 693 Kalorien pro Portion ist Asiatischer Glasnudelsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatischer Glasnudelsalat?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatischer Glasnudelsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 17%, KH 81%, Protein 2%
- Energiedichte: 252 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Glasnudeln, Sesam-Dressing, Karotten
Wie lange dauert es, Asiatischer Glasnudelsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~91 Min
- Gehen: ~170 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatischer Glasnudelsalat?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 70% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
