Asiatischer Glasnudelsalat mit Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Asiatischer Glasnudelsalat mit Hähnchen enthält 869 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 140g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatischer Glasnudelsalat mit Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Glasnudeln | 150 g | 525 | 0.1 | 129 | 2 |
| Hähnchenbruststreifen | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26.2 |
| Erdnuss-Limetten-Dressing | 40 ml | 160 | 14 | 6 | 2.5 |
| Möhren | 30 g | 12 | 0.1 | 2.9 | 0.3 |
| Sojasprossen | 30 g | 9 | 0.1 | 1.2 | 0.9 |
| Sesamsamen | 5 g | 29 | 2.5 | 0.5 | 1 |
| Radieschen | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Glasnudeln · Hähnchenbruststreifen · Erdnuss-Limetten-Dressing · Möhren · Sojasprossen · Sesamsamen · Radieschen
Wie schneidet Asiatischer Glasnudelsalat mit Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Avocado-Salat | 375g | 383 | 9g | -486 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Edamame-Salat mit Cashewkernen | 290g | 400 | 15g | -469 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat mit Gemüse | 335g | 410 | 6g | -459 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Gurkensalat | 255g | 206 | 5g | -663 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatischer Glasnudelsalat mit Hähnchen gesund?
In Maßen. Asiatischer Glasnudelsalat mit Hähnchen ist kalorienreich mit 252 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 140g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatischer Glasnudelsalat mit Hähnchen gut zum Abnehmen?
Mit 869 Kalorien pro Portion ist Asiatischer Glasnudelsalat mit Hähnchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatischer Glasnudelsalat mit Hähnchen?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatischer Glasnudelsalat mit Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 21%, KH 64%, Protein 15%
- Energiedichte: 252 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Glasnudeln, Erdnuss-Limetten-Dressing, Hähnchenbruststreifen
Wie lange dauert es, Asiatischer Glasnudelsalat mit Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~99 Min
- Radfahren: ~115 Min
- Gehen: ~213 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatischer Glasnudelsalat mit Hähnchen?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 70% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
