Reispfanne mit Chorizo, Paprika und Erbsen Kalorien & Nährwerte
Reispfanne mit Chorizo, Paprika und Erbsen enthält 615 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 52g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reispfanne mit Chorizo, Paprika und Erbsen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Chorizo | 60 g | 273 | 23 | 1 | 15 |
| Rote Paprika | 80 g | 25 | 0.2 | 4.8 | 0.8 |
| Erbsen | 40 g | 32 | 0.2 | 4.5 | 2.2 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Chorizo · Rote Paprika · Erbsen · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Reispfanne mit Chorizo, Paprika und Erbsen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemüse-Reispfanne | 315g | 347 | 7g | -268 kcal, weniger Protein |
| Gemüsereispfanne | 275g | 340 | 8g | -275 kcal, weniger Protein |
| Gemüsereispfanne mit Tomatensauce | 385g | 352 | 10g | -263 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen-Brokkoli-Reispfanne | 323g | 438 | 33g | -177 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reispfanne mit Chorizo, Paprika und Erbsen gesund?
In Maßen. Reispfanne mit Chorizo, Paprika und Erbsen ist kalorienreich mit 181 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Reispfanne mit Chorizo, Paprika und Erbsen gut zum Abnehmen?
Mit 615 Kalorien pro Portion ist Reispfanne mit Chorizo, Paprika und Erbsen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reispfanne mit Chorizo, Paprika und Erbsen?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reispfanne mit Chorizo, Paprika und Erbsen?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 34%, Protein 16%
- Energiedichte: 181 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Chorizo, Gekochter Reis, Pflanzenöl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Reispfanne mit Chorizo, Paprika und Erbsen abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~151 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reispfanne mit Chorizo, Paprika und Erbsen?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
