Reispfanne mit Erbsen und Paprika Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Reispfanne mit Erbsen und Paprika enthält 392 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 57g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reispfanne mit Erbsen und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Erbsen | 80 g | 64 | 0.4 | 10 | 4 |
| Rote Paprika | 60 g | 18 | 0.2 | 3.6 | 0.6 |
| Tomatensauce/Öl-Mischung | 30 ml | 115 | 12 | 1.5 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Erbsen · Rote Paprika · Tomatensauce/Öl-Mischung
Wie schneidet Reispfanne mit Erbsen und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Reispfanne mit Gemüse | 270g | 267 | 8g | -125 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Reispfanne mit Hackfleisch und Gemüse | 360g | 600 | 28g | +208 kcal, mehr Protein |
| Gemüse-Reispfanne | 315g | 347 | 7g | -45 kcal, weniger Protein |
| Gemüsereispfanne | 275g | 340 | 8g | -52 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reispfanne mit Erbsen und Paprika gesund?
Ja. Mit 9g Protein und nur 57g Kohlenhydraten ist Reispfanne mit Erbsen und Paprika eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 123 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Reispfanne mit Erbsen und Paprika gut zum Abnehmen?
Mit 392 Kalorien pro Portion ist Reispfanne mit Erbsen und Paprika kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reispfanne mit Erbsen und Paprika?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reispfanne mit Erbsen und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 58%, Protein 12%
- Energiedichte: 123 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Reis, Tomatensauce/Öl-Mischung, Erbsen
Wie lange dauert es, Reispfanne mit Erbsen und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~45 Min
- Radfahren: ~52 Min
- Gehen: ~96 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reispfanne mit Erbsen und Paprika?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
