Reispfanne mit Fleisch und Karotten Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Reispfanne mit Fleisch und Karotten enthält 506 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 61g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reispfanne mit Fleisch und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 200 g | 260 | 0.6 | 56 | 5.4 |
| Schweinefleisch (mager) | 80 g | 132 | 5.2 | 0 | 21.2 |
| Karotten | 60 g | 24 | 0.1 | 4.8 | 0.6 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Schweinefleisch (mager) · Karotten · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Reispfanne mit Fleisch und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Reispfanne mit Gemüse | 270g | 267 | 8g | -239 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Reispfanne mit Hackfleisch und Gemüse | 360g | 600 | 28g | +94 kcal, mehr Protein |
| Gemüse-Reispfanne | 315g | 347 | 7g | -159 kcal, weniger Protein |
| Gemüsereispfanne | 275g | 340 | 8g | -166 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reispfanne mit Fleisch und Karotten gesund?
Ja. Mit 27g Protein und nur 61g Kohlenhydraten ist Reispfanne mit Fleisch und Karotten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 145 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Reispfanne mit Fleisch und Karotten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 506 Kalorien und 27g Protein hält Reispfanne mit Fleisch und Karotten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Reispfanne mit Fleisch und Karotten?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reispfanne mit Fleisch und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 48%, Protein 24%
- Energiedichte: 145 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Reis, Schweinefleisch (mager), Pflanzenöl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Reispfanne mit Fleisch und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~124 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reispfanne mit Fleisch und Karotten?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
