Reispfanne mit Hähnchen und Karotten Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Reispfanne mit Hähnchen und Karotten enthält 541 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 66g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reispfanne mit Hähnchen und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 200 g | 260 | 0.6 | 56 | 5.4 |
| Hähnchenbruststreifen | 80 g | 132 | 3.2 | 0 | 24 |
| Karotten | 60 g | 24 | 0.1 | 5 | 0.5 |
| Tomatensauce/Öl-Mischung | 40 ml | 125 | 11 | 5 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Hähnchenbruststreifen · Karotten · Tomatensauce/Öl-Mischung
Wie schneidet Reispfanne mit Hähnchen und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Reispfanne mit Gemüse | 270g | 267 | 8g | -274 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Reispfanne mit Hackfleisch und Gemüse | 360g | 600 | 28g | +59 kcal, weniger Protein |
| Gemüse-Reispfanne | 315g | 347 | 7g | -194 kcal, weniger Protein |
| Gemüsereispfanne | 275g | 340 | 8g | -201 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reispfanne mit Hähnchen und Karotten gesund?
Ja. Mit 31g Protein und nur 66g Kohlenhydraten ist Reispfanne mit Hähnchen und Karotten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 142 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Reispfanne mit Hähnchen und Karotten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 541 Kalorien und 31g Protein hält Reispfanne mit Hähnchen und Karotten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Reispfanne mit Hähnchen und Karotten?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reispfanne mit Hähnchen und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 49%, Protein 26%
- Energiedichte: 142 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Reis, Hähnchenbruststreifen, Tomatensauce/Öl-Mischung
Wie lange dauert es, Reispfanne mit Hähnchen und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~132 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reispfanne mit Hähnchen und Karotten?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
