Reispfanne mit Hackfleisch Kalorien & Nährwerte
Reispfanne mit Hackfleisch enthält 886 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 128g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reispfanne mit Hackfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 525 | 1.5 | 115.5 | 10.5 |
| Hackfleisch (Rind) | 100 g | 250 | 20 | 0 | 17 |
| Tomaten | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Paprika (grün) | 30 g | 9 | 0.2 | 1.8 | 0.3 |
| Mais | 20 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 0.5 |
| Sauce/Gewürzmischung | 50 ml | 75 | 5 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Hackfleisch (Rind) · Tomaten · Paprika (grün) · Mais · Sauce/Gewürzmischung
Wie schneidet Reispfanne mit Hackfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemüse-Reispfanne | 315g | 347 | 7g | -539 kcal, weniger Protein |
| Gemüsereispfanne | 275g | 340 | 8g | -546 kcal, weniger Protein |
| Gemüsereispfanne mit Tomatensauce | 385g | 352 | 10g | -534 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen-Brokkoli-Reispfanne | 323g | 438 | 33g | -448 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reispfanne mit Hackfleisch gesund?
In Maßen. Reispfanne mit Hackfleisch ist kalorienreich mit 222 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 128g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Reispfanne mit Hackfleisch gut zum Abnehmen?
Mit 886 Kalorien pro Portion ist Reispfanne mit Hackfleisch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reispfanne mit Hackfleisch?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reispfanne mit Hackfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 58%, Protein 15%
- Energiedichte: 222 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Hackfleisch (Rind), Sauce/Gewürzmischung
Wie lange dauert es, Reispfanne mit Hackfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~101 Min
- Radfahren: ~117 Min
- Gehen: ~217 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reispfanne mit Hackfleisch?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 64% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
