Reispfanne mit Hackfleisch, Zucchini und Feta Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Reispfanne mit Hackfleisch, Zucchini und Feta enthält 655 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 53g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reispfanne mit Hackfleisch, Zucchini und Feta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Rinderhackfleisch | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Feta | 50 g | 135 | 10 | 1 | 8 |
| Zucchini | 80 g | 15 | 0.3 | 2 | 1 |
| Tomatensauce | 100 ml | 60 | 2 | 8 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Rinderhackfleisch · Feta · Zucchini · Tomatensauce
Wie schneidet Reispfanne mit Hackfleisch, Zucchini und Feta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Reispfanne mit Gemüse | 270g | 267 | 8g | -388 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Reispfanne mit Hackfleisch und Gemüse | 360g | 600 | 28g | -55 kcal, weniger Protein |
| Gemüse-Reispfanne | 315g | 347 | 7g | -308 kcal, weniger Protein |
| Gemüsereispfanne | 275g | 340 | 8g | -315 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reispfanne mit Hackfleisch, Zucchini und Feta gesund?
In Maßen. Reispfanne mit Hackfleisch, Zucchini und Feta ist kalorienreich mit 136 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 53g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Reispfanne mit Hackfleisch, Zucchini und Feta gut zum Abnehmen?
Mit 655 Kalorien pro Portion ist Reispfanne mit Hackfleisch, Zucchini und Feta kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reispfanne mit Hackfleisch, Zucchini und Feta?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reispfanne mit Hackfleisch, Zucchini und Feta?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 32%, Protein 26%
- Energiedichte: 136 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Gekochter Reis, Feta
Wie lange dauert es, Reispfanne mit Hackfleisch, Zucchini und Feta abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~160 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reispfanne mit Hackfleisch, Zucchini und Feta?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
