Reispfanne mit Paprika und Feta Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Reispfanne mit Paprika und Feta enthält 413 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 46g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reispfanne mit Paprika und Feta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Rote Paprika | 60 g | 22 | 0.2 | 3.6 | 0.6 |
| Feta-Käse | 40 g | 106 | 8.5 | 0.4 | 7 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Rote Paprika · Feta-Käse · Pflanzenöl
Wie schneidet Reispfanne mit Paprika und Feta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Reispfanne mit Gemüse | 270g | 267 | 8g | -146 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Reispfanne mit Hackfleisch und Gemüse | 360g | 600 | 28g | +187 kcal, mehr Protein |
| Gemüse-Reispfanne | 315g | 347 | 7g | -66 kcal, weniger Protein |
| Gemüsereispfanne | 275g | 340 | 8g | -73 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reispfanne mit Paprika und Feta gesund?
Ja. Mit 12g Protein und nur 46g Kohlenhydraten ist Reispfanne mit Paprika und Feta eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 159 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Reispfanne mit Paprika und Feta gut zum Abnehmen?
Mit 413 Kalorien pro Portion ist Reispfanne mit Paprika und Feta kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reispfanne mit Paprika und Feta?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reispfanne mit Paprika und Feta?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 45%, Protein 13%
- Energiedichte: 159 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Reis, Feta-Käse, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Reispfanne mit Paprika und Feta abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~101 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reispfanne mit Paprika und Feta?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
