Reispfanne mit Paprika und Tomatensauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Reispfanne mit Paprika und Tomatensauce enthält 339 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 53g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reispfanne mit Paprika und Tomatensauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Basmati Reis (gekocht) | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Paprika (rot und gelb) | 80 g | 24 | 0.2 | 4.8 | 0.8 |
| Tomatensauce | 60 ml | 48 | 2 | 6 | 1.5 |
| Pflanzenöl | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Basmati Reis (gekocht) · Paprika (rot und gelb) · Tomatensauce · Pflanzenöl
Wie schneidet Reispfanne mit Paprika und Tomatensauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Reispfanne mit Gemüse | 270g | 267 | 8g | -72 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Reispfanne mit Hackfleisch und Gemüse | 360g | 600 | 28g | +261 kcal, mehr Protein |
| Gemüse-Reispfanne | 315g | 347 | 7g | +8 kcal, mehr Protein |
| Gemüsereispfanne | 275g | 340 | 8g | +1 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reispfanne mit Paprika und Tomatensauce gesund?
Ja. Mit 7g Protein und nur 53g Kohlenhydraten ist Reispfanne mit Paprika und Tomatensauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 114 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Reispfanne mit Paprika und Tomatensauce gut zum Abnehmen?
Mit 339 Kalorien pro Portion ist Reispfanne mit Paprika und Tomatensauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reispfanne mit Paprika und Tomatensauce?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reispfanne mit Paprika und Tomatensauce?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 62%, Protein 10%
- Energiedichte: 114 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Basmati Reis (gekocht), Pflanzenöl, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Reispfanne mit Paprika und Tomatensauce abzutrainieren?
- Joggen: ~39 Min
- Radfahren: ~45 Min
- Gehen: ~83 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reispfanne mit Paprika und Tomatensauce?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
